El Apple Watch tiene una aplicación de fitness y una aplicación de actividad que brindan formas útiles de realizar un seguimiento de su ejercicio. Este seguimiento se produce a través de tres valores definidos como movimiento, ejercicio y pararse. Estos valores le dan una buena idea de cómo está progresando su actividad durante el día. Pero si los números son demasiado fáciles o difíciles de lograr, es posible que se pregunte cómo aumentar o disminuir el objetivo de movimiento en el Apple Watch.
Cuando configuró por primera vez su Apple Watch, ingresó información sobre usted y sus niveles de actividad. Esto calcula un objetivo de calorías o un objetivo de movimiento, y su Apple Watch realiza un seguimiento de su progreso para completar ese objetivo todos los días. Sin embargo, puede decidir cambiar su objetivo de movimiento en el reloj si descubre que es demasiado bajo o demasiado alto.
Afortunadamente, puede cambiar el objetivo de movimiento de su Apple Watch a través de la aplicación Actividad en el reloj. Si sigue los pasos de nuestra guía a continuación, podrá disminuir o aumentar su objetivo de movimiento para ajustar el número objetivo de calorías que necesita para alcanzar su objetivo diario.
Tabla de contenido ocultar 1 Cómo cambiar su objetivo de movimiento en un Apple Watch 2 Cómo cambiar su objetivo de calorías en el Apple Watch (guía con imágenes) 3 Fuentes adicionalesCómo cambiar su objetivo de movimiento en un Apple Watch
- Presione el botón de la corona digital.
- Toque en el Actividad icono.
- Desliza el dedo hacia arriba desde la parte inferior de la pantalla.
- Mantenga pulsado el Muevete meta.
- Seleccione Cambiar objetivo de movimiento.
- Ajusta el número y pulsa Actualizar.
Nuestro artículo continúa a continuación con información adicional sobre cómo cambiar su objetivo de movimiento de Apple Watch, incluidas imágenes de estos pasos.
Cómo cambiar su objetivo de calorías en el Apple Watch (guía con imágenes)
Los pasos de este artículo se realizan directamente en el Apple Watch. El modelo de Apple Watch utilizado para esta guía fue un Apple Watch 2, con Watch OS 3.1.2. No necesitará usar su iPhone para realizar ninguno de estos ajustes.
Paso 1: toca el Actividad icono de la aplicación en la pantalla de aplicaciones.
Puede acceder a esta pantalla presionando el botón de la corona en el costado del reloj. Es posible que deba presionar el botón de la corona más de una vez, según la pantalla en la que se encontraba cuando inició esta guía.
Paso 2: desliza el dedo hacia arriba desde la parte inferior de la pantalla.
Paso 3: mantén presionado el Mover objetivo opción.
Paso 4: toca el Cambiar objetivo de movimiento opción.
Paso 5: Toque el icono - o + para reducir o aumentar su objetivo diario de movimiento de calorías. Una vez terminado, toque el Actualizar botón.
La mayoría de las opciones y funciones de su Apple Watch se pueden personalizar. Por ejemplo, aprenda a desactivar los recordatorios de respiración en el Apple Watch si descubre que está descartando esas notificaciones más de lo que está completando los ejercicios de respiración.
Fuentes adicionales
- Cómo ver su recuento de pasos en un Apple Watch
- Cómo iniciar un entrenamiento de carrera en el Apple Watch
- Cómo desactivar las notificaciones de actividad de Apple Watch para hoy
- Cómo deshabilitar los recordatorios de soporte en el Apple Watch
- Cómo mostrar diferentes métricas de entrenamiento en el Apple Watch
- Cómo cambiar el tiempo o la distancia en un Apple Watch Run